• Marathon

Khalid Choukoud

Echte vooruitgang komt stap voor stap.

Khalid Choukoud is marathonloper pur sang: ambitieus, vastberaden en doelgericht. Met trainingen van lange duurlopen tot zware intervallen bouwt hij stap voor stap aan zijn vorm, altijd met geduld als sleutelwoord. Voor Khalid is hardlopen meer dan presteren: het geeft structuur, energie, rust en geluk.

Prestaties, herinneringen en doelen

Olympische Kwalificatie

Mijn mooiste sportherinnering is de marathon in Valencia, waar ik met 2:07:37 mijn olympische kwalificatie behaalde.

Valencia marathon

Mijn beste sportprestatie is diezelfde marathon in Valencia, omdat daar alles samenkwam.

Marathon PR verbreken

Mijn sportieve droom is om mijn tijd op de marathon nóg verder aan te scherpen.

Doel in de benen

Ik ben Khalid Choukoud en ik ben actief op de marathon. Als ik mezelf in drie woorden moet omschrijven, kies ik voor ambitieus, vastberaden en doelgericht. Mijn dag begint vaak twee uur na het ontbijt met een training. Dat kan een duurloopje zijn, maar ook een zware intervaltraining. Het hangt er maar net vanaf welk doel ik op dat moment heb.

Trainen, rusten, weer door

Na het trainen rust ik even uit, want herstellen hoort er net zo goed bij. Later in de middag doe ik vaak nog een hersteltraining of bijvoorbeeld krachttraining in de sportschool. Buiten het hardlopen breng ik graag tijd door met mijn gezin. Ook ben ik bezig met mijn geloof en volg ik met plezier sport. Hardlopen maakt mij gelukkig en geeft me structuur, energie en rust.

Mentaal blijven bouwen

Het lastigste aan mijn sport is voor mij het mentale aspect. Je moet steeds blijven doorgaan, telkens nieuwe doelen stellen en consistent dezelfde inspanning blijven leveren. Als het even tegenzit tijdens het sporten, luister ik goed naar mijn lichaam. Dat heb ik ook moeten leren. Toen ik net begon met hardlopen had ik weinig geduld en ging ik veel te hard van start.

Geduld op marathontempo

De tip die ik graag eerder had gekregen, is dat je niet te snel naar de top moet willen. Je moet rustig opbouwen en het proces de tijd geven. Een marathon is een lange afstand waarbij geduld essentieel is, en dat geldt eigenlijk ook voor groeien als sporter. Mijn boodschap aan andere sporters is daarom: onderschat topsport niet, luister goed naar je lichaam en bouw je doelen rustig op. Klinkt simpel, maar simpel is niet altijd makkelijk.

Khalid's favorieten

Khalid traint met Nike.

Schoenen als motor

Ik sport het meest met Nike, omdat ik gek ben op carbonschoenen. Mijn favoriete piece of gear zijn mijn hardloopschoenen. Goede schoenen helpen mij om tijdens trainingen langer door te gaan en minder last te krijgen van verzuring. Door de ondersteuning herstel ik na een training ook sneller. Voor mij zijn lange duurlopen van 40 kilometer onmisbaar in mijn routine, net als trainen op hoogte.

Familiemens met focus

Als ik even niet met sport bezig ben, breng ik het liefst tijd door met mijn gezin. Ik ben een echte familiemens. Dat helpt mij om naast de sport ook rust en balans te houden. Op de marathon blijf ik ondertussen zoeken naar verbetering. Want hoe mooi Valencia ook was, het zou geweldig zijn om mijn tijd nóg verder aan te scherpen.

Blijf op de hoogte

Wil je alles weten over hardlopen, als eerste de nieuwste reviews lezen en geen enkele actie of korting missen? Abonneer je dan nu op onze nieuwsbrief!

Wat interesseert je?

Word lid van onze community

Khalid in het kort

Khalid's upcoming events

  • 23 jan ‘26

    Rotterdam Marathon

    • Rotterdam

    • Road

  • 18 okt ‘26

    TCS Amsterdam Marathon 2026 – Jouw gids voor route, voorbereiding en gear

    • Amsterdam

    • 42km

    • Weg

    De loop van je leven!

  • Dit is de belgische alt tekst

    06 dec ‘26

    Valencia Marathon 2026 – Jouw gids voor route, voorbereiding en gear

    • 42,2KM

    • Valencia

    • Asfalt

    fddfdf