Menno Munster

Chaotisch hoofd, snelle benen

Ik ben Menno Munster en ik loop eigenlijk alles van de 800 meter tot de marathon. Energiek, competitief en denker zijn drie woorden die best goed bij mij passen. Mijn dag begint meestal met een havermoutontbijtje, daarna spring ik op de fiets naar werk. Daar is geen dag hetzelfde. Video’s opnemen, blogs schrijven, schoenen testen en nog veel meer. Na het eten ga ik vaak weer door om training te geven of zelf te trainen.

Sport betekent veel voor mij. In mijn hoofd kan het soms best chaotisch zijn, maar zodra ik sport vallen de puzzelstukjes op hun plek. Dan voel ik me het meest mezelf. Ik kijk er altijd naar uit om weer te gaan sporten en sla het liefst geen dag over. Die liefde probeer ik ook over te brengen als ik training geef, want hardlopen wordt nog leuker als je het samen doet.

Van Batavierenrace tot wist in het combiklassement Egmond 2023

Een van mijn mooiste sportherinneringen is het winnen van de Batavierenrace. Midden in de nacht starten, met busjes door het land racen om iedereen op tijd bij de wisselpunten te krijgen en daarna met z’n allen in de middag pas finishen. Heerlijk chaotisch dus, precies zoals zo’n studentenestafette hoort te zijn. Het niveauverschil tussen de teams is groot, maar aan het eind komt iedereen weer samen voor een groot feest!
Mijn beste sportprestatie was de winst in het combiklassement van Egmond in 2023. Eerst een strandfietswedstrijd op zaterdag en daarna de halve marathon op zondag. Dat weekend viel alles goed en liep ik ook nog eens vier minuten van mijn PR af op de halve.

Leren tevreden te zijn

Wat ik lastig vind aan hardlopen, is dat elke wedstrijd meteen laat zien waar je staat. Dat is geweldig als het goed gaat, maar soms ook confronterend. Ik probeer minder naar alleen het resultaat te kijken en vooral tevreden te zijn als ik er op de dag zelf alles uit heb gehaald. Als het zwaar wordt, deel ik de wedstrijd op in kleine stukjes. Eerst dit rondje, dan deze kilometer. Zo komt de finish vanzelf dichterbij en wordt het stemmetje dat wil stoppen steeds wat stiller.
Ik heb nog de droom om onder de 4 minuten te lopen op de 1500 meter. Ik zit daar nu 4 seconden van af dus het is een flinke uitdaging, maar ik geloof dat als ik lange tijd goed door kan trainen dat het er in zit.

Sport op je eigen manier

Mijn grootste tip is dat je niet elke training volle bak hoeft te gaan om beter te worden. Geloof me, ik vind dat zelf ook het lekkerste wat er is. Maar regelmaat is belangrijker. Daarom train ik al bijna twintig jaar op dinsdag en donderdag op de baan en op zondag in de duinen. Zoek vooral je eigen manier om van sport te genieten, vergelijk jezelf niet te veel met anderen en durf dingen te proberen die misschien een beetje gek lijken. Het beste trainingsprogramma is uiteindelijk het programma dat je volhoudt.