Hoe trek je compressiekousen aan?

Compressiekousen aantrekken hoeft geen worsteling te zijn. Met deze methode zet je de kous in de juiste stand, plaats je je hiel precies waar hij hoort en werk je de stof gecontroleerd omhoog. Zo blijft de compressiedruk gelijkmatig, voorkom je plooien en verklein je de kans op draaien of scheuren. Resultaat: comfortabeler lopen en meer focus op je training in plaats van op je kousen.

Shop nu ->

1. Duw je hand in de kous

Duw je hand in de kous en druk het hielgedeelte licht naar binnen. Zo keer je de kous deels binnenstebuiten (niet helemaal), waardoor de opening groter en controleerbaar wordt. Dit helpt om de compressie meteen goed te positioneren rond voet en enkel.

2. Stap met je voet in de kous

Stap rustig in de kous en zorg dat je hiel exact in het hielstuk valt. Dit is de basis: als de hiel goed zit, volgt de rest van de pasvorm vanzelf. Een verkeerde hielpositie geeft sneller plooien en een ongelijkmatige druk.

Compressiekousen

  • Verhoog je prestaties en versnel je herstel met deze compressiesokken van Compressport! Geleidelijke compressie zorgt voor een betere doorbloeding en helpt spiervermoeidheid te verminderen voor meer comfort, zelfs tijdens elke lange en inspannende runs.

    Zorg voor een goed herstel na een zware run met deze compressiekousen van Compressport.

    De belangrijkste eigenschappen van de Compressport Full Socks Run op een rijtje:

    • Vertraagt het opkomen van vermoeidheid en versnelt het herstel
    • Optimale pasvorm voor de betreffende voet (L/R pasvorm)
    • Sokhoogte: net onder de kuit
    • 1-pack

    MSRP € 39.95

  • Verhoog je prestaties en versnel je herstel met deze compressiesokken van Compressport! Geleidelijke compressie zorgt voor een betere doorbloeding en helpt spiervermoeidheid te verminderen voor meer comfort, zelfs tijdens elke lange en inspannende runs. Dankzij de natuurlijke thermoregulatie van het kledingstuk blijf je koel als het buiten warm is en warm als het buiten koud is.

    Zorg voor een goed herstel na een zware run met deze compressiekousen van Compressport.

    De belangrijkste eigenschappen van de Compressport Full Socks Oxygen op een rijtje:

    • Vertraagt het opkomen van vermoeidheid en versnelt het herstel
    • Natuurlijke thermoregulatie: vangt lichaamswarmte op en geeft warmte weer terug aan het lichaam
    • Sokhoogte: net onder de kuit
    • 1-pack

    MSRP € 49.95

  • De CEP Core Run 5.0 Tall Compression Socks zijn ontwikkeld voor hardlopers die het maximale uit hun prestaties willen halen. Of je nu traint voor een marathon of gewoon je dagelijkse run doet, deze compressiekousen bieden de perfecte combinatie van ondersteuning en comfort.

    Dankzij het nauwkeurig afgestemde compressieprofiel verbeteren de kousen de doorbloeding en spierfunctie, wat zorgt voor minder vermoeidheid en een sneller herstel. De plooivrije pasvorm voorkomt wrijving en blaren, terwijl het innovatieve HEIQ clima-management zorgt voor een optimale temperatuurregulatie. Zo blijven je voeten koel en droog bij warm weer en comfortabel warm bij koudere temperaturen.

    Met strategisch geplaatste ventilatiezones en een ademend mesh-design rondom de kuiten garanderen deze kousen ultiem draagcomfort, kilometer na kilometer. CEP Core Run 5.0 – voor elke loper en elke run.

    Effectief bij peesplaatklachten, shin splints, kuitblessures, achillespeesblessures, opgezwollen voeten & onderbenen.

    Belangrijkste eigenschappen van de CEP Core Run 5.0 Tall Compression Socks

    • Gerichte compressie op het onderbeen voor verbeterde prestaties en sneller herstel
    • HEIQ clima-management voor optimale temperatuurregulatie
    • Anatomisch gevormd voetbed met padding voor extra comfort
    • Achillespeesondersteuning ter voorkoming van blessures
    • Optimale ventilatie door strategisch geplaatste ademende zones
    • Stevige compressie rondom de voetboog & enkel voor extra stabiliteit
    • 3D antislip-technologie in het voetbed verwerkt
    • Behandeld tegen nare geuren en bacteriën

    MSRP € 54.95

  • De CEP Core Run 5.0 Low Cut Compression Socks zijn ontwikkeld voor hardlopers die het maximale uit hun prestaties willen halen. Of je nu traint voor een marathon of gewoon je dagelijkse run doet, deze compressiekousen bieden de perfecte combinatie van ondersteuning en comfort.

    Dankzij het nauwkeurig afgestemde compressieprofiel verbeteren de kousen de doorbloeding en spierfunctie, wat zorgt voor minder vermoeidheid en een sneller herstel. De plooivrije pasvorm voorkomt wrijving en blaren, terwijl het innovatieve HEIQ clima-management zorgt voor een optimale temperatuurregulatie. Zo blijven je voeten koel en droog bij warm weer en comfortabel warm bij koudere temperaturen.

    Met strategisch geplaatste ventilatiezones en een ademend mesh-design rondom de kuiten garanderen deze kousen ultiem draagcomfort, kilometer na kilometer. CEP Core Run 5.0 – voor elke loper en elke run.

    Effectief bij peesplaatklachten, shin splints, kuitblessures, achillespeesblessures, opgezwollen voeten & onderbenen.

    Belangrijkste eigenschappen van de CEP Core Run 5.0 Low Cut Compression Socks

    • Gerichte compressie op het onderbeen voor verbeterde prestaties en sneller herstel
    • HEIQ clima-management voor optimale temperatuurregulatie
    • Anatomisch gevormd voetbed met padding voor extra comfort
    • Achillespeesondersteuning ter voorkoming van blessures
    • Optimale ventilatie door strategisch geplaatste ademende zones
    • Stevige compressie rondom de voetboog & enkel voor extra stabiliteit
    • 3D antislip-technologie in het voetbed verwerkt
    • Behandeld tegen nare geuren en bacteriën

    MSRP € 19.95

  • De CEP Core Run 5.0 Low Cut Compression Socks zijn ontwikkeld voor hardlopers die het maximale uit hun prestaties willen halen. Of je nu traint voor een marathon of gewoon je dagelijkse run doet, deze compressiekousen bieden de perfecte combinatie van ondersteuning en comfort.

    Dankzij het nauwkeurig afgestemde compressieprofiel verbeteren de kousen de doorbloeding en spierfunctie, wat zorgt voor minder vermoeidheid en een sneller herstel. De plooivrije pasvorm voorkomt wrijving en blaren, terwijl het innovatieve HEIQ clima-management zorgt voor een optimale temperatuurregulatie. Zo blijven je voeten koel en droog bij warm weer en comfortabel warm bij koudere temperaturen.

    Met strategisch geplaatste ventilatiezones en een ademend mesh-design rondom de kuiten garanderen deze kousen ultiem draagcomfort, kilometer na kilometer. CEP Core Run 5.0 – voor elke loper en elke run.

    Effectief bij peesplaatklachten, shin splints, kuitblessures, achillespeesblessures, opgezwollen voeten & onderbenen.

    Belangrijkste eigenschappen van de CEP Core Run 5.0 Low Cut Compression Socks

    • Gerichte compressie op het onderbeen voor verbeterde prestaties en sneller herstel
    • HEIQ clima-management voor optimale temperatuurregulatie
    • Anatomisch gevormd voetbed met padding voor extra comfort
    • Achillespeesondersteuning ter voorkoming van blessures
    • Optimale ventilatie door strategisch geplaatste ademende zones
    • Stevige compressie rondom de voetboog & enkel voor extra stabiliteit
    • 3D antislip-technologie in het voetbed verwerkt
    • Behandeld tegen nare geuren en bacteriën

    MSRP € 19.95

  • De CEP Core Run 5.0 Mid Cut Compression Socks zijn ontwikkeld voor hardlopers die het maximale uit hun prestaties willen halen. Of je nu traint voor een marathon of gewoon je dagelijkse run doet, deze compressiekousen bieden de perfecte combinatie van ondersteuning en comfort.

    Dankzij het nauwkeurig afgestemde compressieprofiel verbeteren de kousen de doorbloeding en spierfunctie, wat zorgt voor minder vermoeidheid en een sneller herstel. De plooivrije pasvorm voorkomt wrijving en blaren, terwijl het innovatieve HEIQ clima-management zorgt voor een optimale temperatuurregulatie. Zo blijven je voeten koel en droog bij warm weer en comfortabel warm bij koudere temperaturen.

    Met strategisch geplaatste ventilatiezones en een ademend mesh-design rondom de kuiten garanderen deze kousen ultiem draagcomfort, kilometer na kilometer. CEP Core Run 5.0 – voor elke loper en elke run.

    Effectief bij peesplaatklachten, shin splints, kuitblessures, achillespeesblessures, opgezwollen voeten & onderbenen.

    Belangrijkste eigenschappen van de CEP Core Run 5.0 Mid Cut Compression Socks

    • Gerichte compressie op het onderbeen voor verbeterde prestaties en sneller herstel
    • HEIQ clima-management voor optimale temperatuurregulatie
    • Anatomisch gevormd voetbed met padding voor extra comfort
    • Achillespeesondersteuning ter voorkoming van blessures
    • Optimale ventilatie door strategisch geplaatste ademende zones
    • Stevige compressie rondom de voetboog & enkel voor extra stabiliteit
    • 3D antislip-technologie in het voetbed verwerkt
    • Behandeld tegen nare geuren en bacteriën

    MSRP € 22.45

3. Trek de stof langzaam omhoog

Trek niet aan de bovenrand. Werk in kleine stukjes omhoog: enkel → kuit → onder de knie. Door de stof te ‘rollen’ en te verdelen voorkom je draaien, beschadiging en drukpieken. Dit behoudt de compressiewerking én verlengt de levensduur.

Altijd de beste acties rondom compressiekousen

Wat interesseert je?

Word lid van onze community

Strijk de kous glad

Check op plooien, vouwen of draaiingen en strijk de kous glad met je handen. Een gladde kous geeft gelijkmatige druk en voorkomt irritatie. Voelt iets strak op één plek? Herverdeel de stof vanaf de enkel omhoog.

Wat je verder nog moet weten

  • De beste Hyroxschoenen van 2026

    Ben jij op zoek naar de beste hardloopschoenen voor Hyrox? Dat kan een lastige zoektocht zijn, want je zoekt snelheid maar ook grip en stabiliteit. Wat is dan de beste keuze? Wij hebben de beste Hyrox schoenen voor jou op een rijtje gezet.

    Door Daan Glorie

    15 Apr 2026

  • man die aan het rennen is

    Hardloop schema in afstand 10 km

    Heb je de 5 km succesvol voltooid en ben je klaar voor een nieuwe uitdaging? Dan is de 10 km een mooie afstand, omdat je zowel duurvermogen als snelheid nodig hebt. Dat is precies wat je gaat trainen met de volgende schema’s. Wij hebben twee trainingsschema’s gemaakt, één voor een beginnende en één voor de gevorderde hardloper.

    02 Apr 2026

Geschreven door:

Menno Munster

Door Menno Munster

Product Expert

Gepassioneerd over sport en bewegen

Lees blog van deze expert